Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
73,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1787 kcal
|
Fett: 65,49g | Prot: 77,41g | Kolh.: 218,24g.
Frukost: Sores Açúcar Amarelo, Mimosa Leite Meio Gordo, Nescafé Cappuccino, Mimosa Manteiga sem Sal, Panrico Especial Torradas. Lunch: Pingo Doce Arroz Branco, Continente Salsicha Fresca de Porco , Compal Néctar Alperce. Middag: Continente Iogurte Morango, Continente Douradinhos de Peixe . Snacks/Annat: Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Pingo Doce Arroz Branco, Pingo Doce Bolacha com Aveia, Continente Gofres. mer...
|
|
984 kcal
|
Träning:
Dia a dia - 17 timmar, Vila - 4 minuter, Sömn - 6 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oheinapets 's vikthistorik
|