Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1866 kcal
|
Fett: 59,21g | Prot: 153,46g | Kolh.: 183,34g.
Frukost: Kinder Bueno, Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar. Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Middag: Felix Ketchup ohne Zucker, Billa Sweet Chili Sauce , Gemüse-Frühlingsrolle, SPAR Wraps, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Annat: Snack Day Paprika Chips, Sondey Jaffa Cake Himbeer, Twix Twix. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|