Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
98 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
3062 kcal
|
Fett: 157,76g | Prot: 98,67g | Kolh.: 302,32g.
Frukost: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi. Lunch: Fazer Jim, Maitokahvi, K-Menu Suklaahippukakku, Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Grillikylki. Snacks/Annat: Taffel Ranch Perunalastut, Kinder Maxi, Atria Punainen Lenkki, Rainbow Salmiakki Powermix, Pirkka Koppis Kola-Päärynä Juomajää, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Forssan Riisipiirakka, Fazer Ruispuikula, Satsuma, Corny Smoothie Apple, Strawberry, Blueberry & Oats. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|