Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1385 kcal
|
Fett: 63,26g | Prot: 67,54g | Kolh.: 148,75g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Jengkol, Kerupuk Makanan Ringan, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih, Gado Gado. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Pepes Ikan Mas. Snacks/Annat: Cahkwe, Pepaya, Cireng, Maicih Basreng. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|