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19.3
26.3
31.10
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44,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
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890 kcal
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Fett: 13,45g | Prot: 49,94g | Kolh.: 141,86g.
Frukost: ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, アスパラガス（未加工、冷凍）, ニッスイ 風味かまぼこ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン プロテイン, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）. Lunch: 栗ご飯, 卵, いんげん. Middag: マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, 沖栄フーズ 味付めかぶ, しめじ, 栗ご飯, 東急ストア 野菜と鶏肉の和風あん. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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