Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
89,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1906 kcal
|
Fett: 68,99g | Prot: 101,60g | Kolh.: 264,21g.
Frukost: Banana, Arnold Superior Keto Bread, Philadelphia Regular Cream Cheese, Boiled Egg. Lunch: Kraft Mayo, Arnold Superior Keto Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Middag: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Arnold Superior Keto Bread. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Classic Bag, Gala Apples, Gala Apples, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Voortman Sugar Free Oatmeal Cookies. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BEScott58 's vikthistorik
|