Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1107 kcal
|
Fett: 32,31g | Prot: 72,50g | Kolh.: 135,64g.
Frukost: Café, Peras, Ovo Cozido. Lunch: Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral. Middag: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral. Snacks/Annat: Canela, Banana, Coco, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Priscilarumo57kg 's vikthistorik
|