Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
99,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
2431 kcal
|
Fett: 111,11g | Prot: 191,55g | Kolh.: 170,23g.
Frukost: Алан Буженина Копченая на Вишневых Ветках, De Luxe Крем-Сыр, Рома Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Жареные), Гречка с Маслом, Варенье, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 9%. Lunch: Сыр Голландский, Куриные Грудки (Жареные), Гречка с Маслом. Middag: Куриные Грудки (Жареные), Гречка с Маслом, Салат Оливье. Snacks/Annat: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Roshen Батончик. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|