Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
99,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1549 kcal
|
Fett: 28,95g | Prot: 80,64g | Kolh.: 239,82g.
Frukost: Golden Delicious Apples, Kodiak Oatmeal Maple Brown Sugar. Lunch: Birds Eye Rotini & Vegetables, Starkist Foods Chicken Creations Chicken Salad. Middag: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meatballs, Lean Cuisine Comfort Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. Snacks/Annat: Wal-Mart Gala Apple, Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip, Chick-Fil-A Fruit Cup, Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
2 miles walking - 1 timme, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|