Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1645 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 107,47g | Kolh.: 177,94g.
Frukost: Pão de Forma, Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Italiano, Alcatra. Middag: Yoki Farofa Tradicional, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Peito de Frango. Snacks/Annat: Pão Italiano, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_antoliver 's vikthistorik
|