Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
62,7 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
1387 kcal
|
Fett: 36,20g | Prot: 80,75g | Kolh.: 153,98g.
Frukost: Bakmi GM Nasi Goreng. Middag: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Alfamart Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Coffee, Papaya, Kanzler Singles Hot. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|