Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1797 kcal
|
Fett: 57,40g | Prot: 152,46g | Kolh.: 165,95g.
Frukost: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, İHE Çok Tahıllı Ekmek, Elma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ceviz, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Scitec Nutrition BCAA Xpress. Middag: Tereyağı, Yayla Tane Tane Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
beypazariaddict 's vikthistorik
|