Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
97,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 37,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1095 kcal
|
Fett: 17,97g | Prot: 43,83g | Kolh.: 193,22g.
Frukost: White Rice, Coffee. Lunch: Apples , Bananas , Celery . Middag: Prawns, Olives, Lemon. Snacks/Annat: Sainsbury's Flourish Seeded Butternut Squash Baked Crackers , Black Grapes. mer...
|
|
2884 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|