Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
68,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
2561 kcal
|
Fett: 109,64g | Prot: 109,10g | Kolh.: 290,89g.
Frukost: Domatesler, Soğanlar, Yağsız Sade Yoğurt, Salatalık, Правильное Решение Семечки , Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Vinegret, Balık köftesi, Mis Tereyağı, Domatesler, Nescafe Şekersiz, Küp Şeker, Roshen Коровка, Zeytinyağı, Nimet Kepekli Ekmek. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
|
elif_mart 's vikthistorik
|