Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1318 kcal
|
Fett: 82,43g | Prot: 49,23g | Kolh.: 106,39g.
Frukost: Nescafe Şekersiz, Mis Tereyağı, Balık köftesi. Lunch: Köfte, Lavaş. Snacks/Annat: İncir, Roshen Коровка, Simbat Çekirdek . mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Apple Health - 17 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
elif_mart 's vikthistorik
|