Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2023
|
48,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2023:
|
1163 kcal
|
Fett: 44,52g | Prot: 51,44g | Kolh.: 147,59g.
Frukost: Prochiz Gold Cheddar, Van Houten Cocoa Powder, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk. Lunch: ABC Sambal Terasi, Telur Dadar, Bayam, Nasi Putih. Middag: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Bayam, Tahu, Nasi Putih, Bawang Putih. Snacks/Annat: Kurma, Bolu Pisang, Rengginang, Oishi Popcorn Belgian Butter With Cheese. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizasyafitri_ 's vikthistorik
|