Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
88,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1696 kcal
|
Fett: 43,47g | Prot: 128,95g | Kolh.: 199,90g.
Lunch: Pad Thai, Extra Firm Silken Tofu . Middag: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Wheat Berries , Kale , Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Skinless Chicken Breast, Utz Old Fashioned Pretzel Rods, Carrots. mer...
|
|
3250 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 33 minuter, Garmin - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|