Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1096 kcal
|
Fett: 32,59g | Prot: 116,31g | Kolh.: 79,48g.
Frukost: Pão de Cebola, BH Leite Desnatado. Lunch: Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Ovo, Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Annat: Iogurte Natural, Amoras. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|