Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2015
|
102 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2015:
|
1278 kcal
|
Fett: 34,89g | Prot: 45,63g | Kolh.: 212,06g.
Frukost: Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Куриные Котлеты, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Eco Botanica Зефир, Кофе с Сахаром, Груша. Middag: Верес Кабачковая Икра, Сметана, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Annat: Конфета, Чай с Сахаром. mer...
|
|
3566 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|