Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
96,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1503 kcal
|
Fett: 17,35g | Prot: 101,33g | Kolh.: 170,00g.
Lunch: Teriyaki Chicken, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Middag: Kroger Teriyaki Pork Tenderloin, White Rice. Snacks/Annat: Goose Island IPA Beer, Red Table Wine . mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|