|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
989 kcal
|
Fett: 33,54g | Prot: 49,23g | Kolh.: 131,01g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Tempe Penyet, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nutrijell Agar-Agar, Semangka, Pepaya. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Septia Ningsih 4592 's vikthistorik
|