Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1588 kcal
|
Fett: 28,50g | Prot: 157,23g | Kolh.: 178,30g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Quatá Leite Desnatado, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche. Lunch: Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Cozido, Farofa de Cenoura. Middag: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Laranjas. Snacks/Annat: Banana, Growth Supplements Medium Whey, Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Filé de Frango Grelhado. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|