Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1056 kcal
|
Fett: 31,52g | Prot: 62,56g | Kolh.: 133,07g.
Frukost: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Lunch: Ikan Asin, Tahu Susu, Tempe Panggang, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Buah Anggur. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
selmamaly 's vikthistorik
|