Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
729 kcal
|
Fett: 20,52g | Prot: 83,44g | Kolh.: 52,81g.
Lunch: Tahu, Kecambah, Telur Rebus, VECTORLABS Whey Protein. Middag: Borges Extra Virgin Olive Oil, Uleg Sambal Ijo, Buncis, Beorganik Garlic Powder, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Beorganik Paprika Powder, Nasi Merah. Snacks/Annat: Buah Naga, Yakult Less Sugar. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Walking - 54 minuter, Full Body Workout - 1 timme och 34 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnooctaviani 's vikthistorik
|