Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2015
|
95,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2015:
|
1409 kcal
|
Fett: 29,76g | Prot: 103,85g | Kolh.: 171,77g.
Frukost: Espresso Coffee, Natvia 100% Natural Sweetener, Pauls Trim Milk, Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Kellogg's Special K Advantage. Lunch: Cauliflower , Tea (Brewed, with Distilled Water) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Natvia 100% Natural Sweetener, Mashed Potato (from Fresh), Broccoli , Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy, Pauls Trim Milk. Middag: Cauliflower , Tea (Brewed, with Distilled Water) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato (from Fresh), Natvia 100% Natural Sweetener, Broccoli , Zucchini, Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy, Pauls Trim Milk. Snacks/Annat: Skinny Cow Peanut Butter Ice Cream Sundaes. mer...
|
|
3148 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|