Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
2159 kcal
|
Fett: 90,48g | Prot: 129,87g | Kolh.: 206,46g.
Frukost: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Plátano, Mercadona Copos de Avena. Lunch: Gazpacho Casero, Peras, Aceite de Oliva, Ternera Magra. Middag: KFC 5 Tiras de Pechuga. Snacks/Annat: Hacendado Chocolate con Leche (21g), Hacendado Yogur Natural, Hacendado Pan de Molde Integral, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|