|
steak ayam homemade
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1069 kcal
|
Fett: 26,00g | Prot: 53,35g | Kolh.: 157,09g.
Frukost: Pepaya, Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Daging Ayam (Panggang), Brokoli, Buncis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Yakult Probiotic Drink, Mangga, SariWangi Teh Hijau Asli, Pisang Molen. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Septia Ningsih 4592 's vikthistorik
|