Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
60,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1332 kcal
|
Fett: 74,00g | Prot: 95,40g | Kolh.: 74,37g.
Frukost: Bakso dengan Saus (Campuran). Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Rebus, Mangga. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
f_solichah 's vikthistorik
|