Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
2191 kcal
|
Fett: 67,68g | Prot: 157,69g | Kolh.: 236,05g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Vó Neuza Pão tipo Caseiro. Lunch: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Giassi Bolo Cuca de Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Lasanha de Frango ou Peru, Milka Chocolate. Middag: Tirolez Creme de Ricota Light, Coqueiro Atum em Pedaços em Água, Marilan Magic Toast Integral. Snacks/Annat: Vero Frutto Uva Branca sem Semente , Body Action Whey Protein Isolate Definition, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Hortifruti Mamão Papaia, Tia Sônia Granola X-Pin Light, Iogurte Natural. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anajulimota 's vikthistorik
|