Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2015
|
64 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
1219 kcal
|
Fett: 41,79g | Prot: 57,76g | Kolh.: 163,81g.
Frukost: Watt's Mermelada Durazno Light, Selz Galletas de Salvado Light, Té Verde, Colun Queso Light con Probióticos, Pan de Grano Mixto. Lunch: Pimentón, Champiñones, Huevo Revuelto, Zumo de Limón, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Apio, Repollo. Middag: Tomates, Té Verde, Lechuga, Colun Queso Light con Probióticos, Lider Pan de Molde Integral. Snacks/Annat: Nutra Bien Digestive Sugar Free, Manzanas, Colun Yogurt Batido Light, Plátano. mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PauliPereira 's vikthistorik
|