|
neck 13.5
chest 36
waist 28
naval 30.5
hips 36.5
thigh 20
calf 13
bicep 11.5
forearm 9
wrist 6
body fat % 24.7
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
2015 kcal
|
Fett: 97,36g | Prot: 124,93g | Kolh.: 161,26g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Salsa. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Banana Bread. Middag: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Annat: Egg Roll with Beef and/or Pork, Maruchan Instant Lunch - Hot & Spicy Shrimp. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
Balett - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 20 minuter, metabolism - 1 minut, Körning - 1 timme, Samsung Health - 14 timmar och 43 minuter, Intervall (HIIT) - 4 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Yoga - 32 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|