Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2015
|
126,1 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
2360 kcal
|
Fett: 118,45g | Prot: 93,27g | Kolh.: 236,48g.
Lunch: General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), Bacon, Taco Bell Beefy Nacho Griller, Jimmy John's #11 Country Club Unwich. Middag: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Nissin Cup Noodles Beef Flavor. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Red Berries, Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
4307 kcal
|
Träning:
Stair Climber - 15 minuter, Elliptical - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|