|
20 down, 40 to go
|
75,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 75,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
1098 kcal
|
Fett: 54,78g | Prot: 60,11g | Kolh.: 104,33g.
Frukost: Nature's Promise Organic Wildflower Honey, Heavy Cream, Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. Lunch: salted caramel power crunch power crunch. Middag: Bush Brothers Original Baked Beans, Kroger Pork Country Style Ribs. Snacks/Annat: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Planters Cashew Lovers Mix, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Yoga - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|