|
завтрак: 1 яйцо + 1белок
каша овсянка 100гр в готовом виде
сыр 10 грамм
итого: 230кал
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
937 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 37,51g | Kolh.: 109,05g.
Frukost: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Альпен Гольд Орео Классический Чизкейк , Морковный Салат, Суп Гороховый с Курицей. Middag: Плов с Курицей. Snacks/Annat: Рот Фронт Карамель Лимонная, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Хлебный Спас Печенье со Злаками, Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик , Желтый Сладкий Перец, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. mer...
|
|
1242 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sangelka(148sm) 's vikthistorik
|