Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1463 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 90,54g | Kolh.: 176,14g.
Frukost: Золотой Колос Хлебцы из Проросшего Зерна, Простоквашино Молоко 2,5%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Молочный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кофе, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Крабия Крабовые Палочки. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачки Жареные, NL International Smart 4.0 Milky Peanuts In Caramel. Middag: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Snacks/Annat: Перекресток Персик, Живые Конфеты Имбирь и Лимон, Большая Кружка Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сироп. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antarex33333 's vikthistorik
|