Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
4468 kcal
|
Fett: 279,67g | Prot: 141,97g | Kolh.: 345,96g.
Frukost: Olivenöl, More Nutrition More Clear. Lunch: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Frischkäse, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Bäckerei Schneider Sesambrötchen. Middag: Indisches Fladenbrot Naan, Natur-Reis Kochbeutel, Quarkbällchen, Dr. Oetker Milchreis , Youcook Indisches Butter Chicken. Snacks/Annat: REWE Popcorn Karamellisiert, Aldi Blätterkrokant, Milka Feine Kugeln Weisse, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 1 minut, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|