|
Comenzando el entrenamiento y la dieta
|
98 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
1116 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 48,69g | Kolh.: 162,51g.
Frukost: Colun Yogurt Batido Light, Adelgazul Adelgazul Hojuelas Integrales, Edulcorantes (Sacarina), Nescafé Tradición. Lunch: Carne Molida, Verduras Salteadas, Patatas Cocidas. Middag: Porotos con Tallarines. Snacks/Annat: Manzana. mer...
|
|
3994 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Sittande - 9 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Elliptisk Maskin - 50 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|