Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1053 kcal
|
Fett: 27,40g | Prot: 72,59g | Kolh.: 139,06g.
Frukost: Kerupuk Putih, Keripik Kentang, Putih Telur Matang, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Buah Pir. Lunch: Apel (tanpa Kulit), Tahu Kukus, Ikan Cakalang, Sorgum. Middag: Keripik Kentang, Tahu Kukus, Ikan Cakalang, Sorgum, Buah Pir. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|