Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
2116 kcal
|
Fett: 79,72g | Prot: 119,67g | Kolh.: 230,87g.
Frukost: Pisang, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Nasi Putih, Lontong, Buah Anggur, Sambal Goreng. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Bumbu Kacang, Lontong, Sate Ayam. Snacks/Annat: Cimol, Pop Mie Rasa Ayam, Es Teh, Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maisafitri 's vikthistorik
|