Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1896 kcal
|
Fett: 64,89g | Prot: 84,51g | Kolh.: 247,21g.
Frukost: Perdigão Mortadela, Ovo, Cuscuz (Cozido), União Açúcar Demerara , Café, Jucurutu Tareco . Lunch: Feijão Carioca Cozido, Alface, Seara Steak de Frango, Cuscuz (Cozido). Middag: Mortadela, Sardinha Assada, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Jucurutu Tareco . Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Banana Prata Crua, Batavo Iogurte de Morango, Pardal Picolé de Tapioca, Bono Biscoito Recheado. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
axillaynne 's vikthistorik
|