Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
83,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1455 kcal
|
Fett: 43,28g | Prot: 112,60g | Kolh.: 152,35g.
Frukost: Piracanjuba Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ceratti Presunto Cozido Magro, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Tchibum Pão Integral Light Aveia. Lunch: Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Friboi Lagarto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Melancia, Chiquinho Sorvetes Casquinha Mista, Mamão Formosa, Amendoim. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ko1356482 's vikthistorik
|