|
Almoço de sábado dentro do plano.
|
88,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1535 kcal
|
Fett: 61,16g | Prot: 112,39g | Kolh.: 130,44g.
Frukost: Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar , Taeq Queijo tipo Cottage, Pepino Japonês, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Casas Pedro Mix Nuts, Habib's Esfiha de Queijo. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PauchaFrazao 's vikthistorik
|