Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
85,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
2399 kcal
|
Fett: 126,93g | Prot: 101,70g | Kolh.: 127,74g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, REWE Marathon Isotonischer Fitnessdrink. Lunch: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, YFood Heavenly Hazelnut, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Flohsamenschalen, DM Bio Hanfsamen Geschält, Leinsamen, Seeberger Sesam Geschält. Middag: Ostsee Fisch Lachslocken, Frosta Gemüsepfanne, Berliner Kindl Bier. Snacks/Annat: Seeberger Cashewkerne. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misoBerlin 's vikthistorik
|