Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
52,7 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1492 kcal
|
Fett: 70,42g | Prot: 68,99g | Kolh.: 146,98g.
Frukost: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Сыр Стародубский Сметана 15%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Barilla Макароны Вареные . Middag: Мёд, Варвара Краса Сыр Сметанковый, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Сливочное Масло, Банан, ВкусВилл Житный Хлеб. Snacks/Annat: Яблоки Гала, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|