Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
3028 kcal
|
Fett: 124,31g | Prot: 129,43g | Kolh.: 293,29g.
Frukost: President Сыр Плавленный Creme de Brie, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Lunch: Calve Американский Бургер Соус, Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Куриные Котлеты на Пару, Макфа Макароны Отварные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Виноград, ВкусВилл Винегрет Классика, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром . Snacks/Annat: Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Семушка Миндаль Сушеный, Krusovice Пиво Светлое, KDV Тараллини с Чесноком, Bruto Чипсы из Натурального Картофеля, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Шарлотка ПП, Агуша Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|