Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1714 kcal
|
Fett: 67,39g | Prot: 63,20g | Kolh.: 210,96g.
Frukost: Gery Saluut Malkist Coconut, Fitlife DPRO. Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Vegetable Soup (Home Recipe), KFC Perkedel. Middag: KFC Perkedel, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Cokelat Kelapa, Maxicorn Nacho Cheese , Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Mango. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serendipity16 's vikthistorik
|