Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1487 kcal
|
Fett: 73,93g | Prot: 55,62g | Kolh.: 153,98g.
Frukost: Cireng. Lunch: Sambal Matah, Tumis Kangkung, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Middag: Bakwan, Nasi Putih, Soto Ayam. Snacks/Annat: Bakwan, Cireng, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|