Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1095 kcal
|
Fett: 31,91g | Prot: 67,30g | Kolh.: 139,40g.
Frukost: Telur Rebus Lunak, Herwell Herslim. Lunch: Bihun Goreng, Telur Rebus Lunak, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Pepes Ayam. Middag: Telur Rebus Lunak, Herwell Herslim. Snacks/Annat: Buah Anggur, Mangga, Pisang Kepok Rebus. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|