|
Visa kostkalendern, 29 september 2023:
|
1672 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 113,26g | Kolh.: 219,75g.
Frukost: Quatá Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Betânia Leite Desnatado, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Whey Concentrado. Lunch: Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Purê de Inhame, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Abacaxi. Middag: Filé Mignon Grelhado, Estrela do Oriente Damasco Seco, Macarrão Fresco (Cozido), Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Caldo de Feijão, Karintó Pipoca Salgada. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Aerobic - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 18 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raissarfs 's vikthistorik
|