Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2015
|
56 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2015:
|
1702 kcal
|
Fett: 26,06g | Prot: 48,12g | Kolh.: 103,44g.
Frukost: Fol Epi Leicht 16%, Aldi Vollkorntoastbrot, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Späth Tomaten-Paprika Eingelegt, Aldi Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken. Lunch: Cevapcici. Middag: Döner Kebab. Snacks/Annat: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Shopping - 40 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Städning - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Massage - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silvaner 40 's vikthistorik
|